Kampsport – Muay Thai og K1
Denne linja er ikke helt som andre kampsportlinjer på folkehøgskole. Her vil du få tøff og seriøs, men også morsom trening og opplæring innen kampsport generelt, med spesielt fokus på Thaiboksing (Muay Thai) og den stadig mer populære grenen K1.
Hva vi gjør
Muay Thai og K1 er grenene som danner grunnlaget for den stående delen av MMA. På denne linja bygger du opp ferdigheter og kunnskaper som gjør deg i stand til å utøve nesten hvilken som helst kampsport. Du får en engasjert og motiverende trener som har spisskompetanse og erfaringer svært få andre i landet har, med et enormt nettverk og en sterk lidenskap for idretten.
Om du enten ønsker å trene for moro, eller vil satse på en profesjonell karriere innen kampsport, garanterer vi at du vil sitte igjen med uvurderlige kunnskaper og ferdigheter som kommer deg til gode resten av livet. Et av målene med skoleåret å skape helt spesielle minner, opplevelser, vennskap og makkere for alle.
Du vil blant annet få med deg dette:
- Krevende treningsøkter
- Formende foredrag og opplæring
- Utfordringer både individuelt og i fellesskap
- En unik reise til et av verdens mest anerkjente Muay-Thai gym.
Samtidig får du ta et dypdykk i din egen mentale robusthet. Og du lærer om hvordan du kan møte både hverdagslige og spesielle utfordringer på en litt bedre og litt tryggere måte. Du vil få jobbet med deg selv og ditt mindset som en del av veien mot å bli en bedre fighter, og forhåpentligvis gå ut av skoleåret med en “krigermentalitet” i ryggsekken. Uansett hvilke planer eller målsetninger du har for fremtidig liv og karriere, vil du på denne linja få med deg verktøy og teknikker som garantert vil hjelpe deg på veien.
Primært vil skoledagene bestå av variert, tøff og morsom trening, med hovedfokus på å bygge ferdigheter innen Muay Thai og K1. Det blir hyppige innslag av teori, foredrag og seminarer; med fokus på mindset og mentalitet, og treningsteori.
Målet er at du hver dag skal oppleve utfordring, mestring og læring sm en del av jobben mot å bli en bedre kampsportutøverog en litt tøffere versjon av deg selv.
I tillegg til Muay Thai og K1 får du også innsikt, opplæring og trening innen ordinær boksing, kickboxing, nærkamp og MMA, slik at du sitter igjen med en allsidig og helhetlig forståelse av kampsportens verden.
Gjestetrenere fra det aktive norske og internasjonale kampsportmiljøet vil gi deg unike treningsopplevelser og erfaringer. Forelesere fra operatørmiljøet vil hjelpe deg å bygge et mer robust og resilient mindset. Hvis du ønsker å satse profesjonelt – har du her muligheten til å få en av Norges beste fightere gjennom tidene som personlig coach og trener både i og utenfor skolehverdagen.
Vi drar på en treningsreise til verdenskjente Tiger Muay Thai and MMA Camp i Phuket, Thailand. Her vil du få muligheten til å trene midt i Thaiboksingens historiske sentrum, side om side med internasjonalt anerkjente trenere og utøvere. Ofte samles både kjente UFC-stjerner og instruktører her for treningsleir, og du er garantert en opplevelse som skaper minner for livet.
Møt linjelærer,
Nikola Kovacevic
!
Praktisk innhold
Vårt mål er å legge til rette for personlig utvikling, mestringsfølelse, utvikling av ferdigheter innenfor kampsport, utholdelse, og respekt. Gjennom året på Skogn vil du utvikle egen intuisjon, både innenfor og utenfor ringen. Du utfordres og utvikles både teknisk, taktisk, fysisk, psykisk og mentalt. Det gir deg grunnlaget for en sterkere og stødigere versjonen av deg selv som er bedre rustet for å takle hva fremtiden har i vente.
Vi håper disse opplysningene gir deg topp inspirasjon til å starte opp her på Skogn.
Praktisk innhold
• K1
• MMA
• Boksing
• Nærkamp
• Muay Thai
• Selvforsvar
• Brasiliank Jiu-Jitsu
• Styrke
• Spenst
• Taktikk
• Teknikk
• Hurtighet
• Kondisjon
• Smidighet
• Robusthet
• Stressmestring
• Tøffhetstrening
• Combat conditioning
Teoretisk innhold
- Mindset
- Restitusjon
- Treningsteori
- Treningsplanlegging
- Grunnleggende kampsport
- Stressmestring og robusthet
Søk på
Kampsport – Muay Thai og K1
Studietur
Tur til eksotiske Thailand
Vi bor og trener på Tiger Muay Thai – det verdenskjente treningsanlegget for Muay Thai og MMA som ligger i ferieparadiset Phuket, Thailand. Gymmet har huset flere fremtredende fightere, som blant annet de tidligere UFC-mesterne: Georges St-Pierre, Israel Adesanya, Petr Yan og Valentina Shevchenko, og disse kommer fortsatt innom med jevne mellomrom.
Du får en all-inclusive pakke med fri tilgang til alle kampsportøkter, samt en rekke fitnessøkter og yoga.Her får du ikke bare muligheten til å trene Muay Thai, K1 og MMA, men også Krabi Krabong, Muay Boran, brasiliansk jiu-jitsu og boksing.
Det kommer stadig kjente fightere fra hele verden for å trene på Tiger Muay Thai, som er en av verdens største kampsport- og fitnesscamper. Nylig har Alexander Volkanovski, Khamzat Chimaev, Jiří Procházka, Dan Hooker og Tai Tuivasa vært der og gjort seg klare for tittelkamper i UFC. Gymmet har flere titalls profesjonelle instruktører i Muay Thai og grappling (BJJ, bryting, judo og sambo), samt en rekke fitnesstrenere som du får tilgang til. Mange av trenerne er tidligere kjente fightere fra UFC. Her har du også muligheten til å få et tilpasset treningsprogram hvis du ønsker.
Turen inneholder også en rekke spennende fellesutflukter og opplevelser. Du vil få oppleve Phi Phi Island, James Bond Island, Maya Bay (fra filmen «The Beach»), snorklingparadiset Mosquito Island, besøke frittgående elefanter i nasjonalpark, Muay Thai mesterskap på Bangla Stadion og mye mer.
Læreren
Nikola Kovacevic
Nikola Kovacevic er linjelæreren på Kampsport – Muay Thai og K1. Han er en tidligere thaibokser og ISKA verdensmester i K1. Nikola startet sin karriere som kampsportutøver i 2012, og har på veien mot VM-seier blant annet vunnet IFMA Norgesmesterskapet tre ganger i to forskjellige vektklasser, og blitt IFMA nordisk mester, samt kåret til nordens beste fighter uansett vektklasse.
Nikola er til i dag ubeseiret innen Muay Thai. Han har også fått med seg en solid tredjeplass i NRK-serien «Norges tøffeste» fra 2016.
I tillegg til kampsportkarrieren er Nikola utdannet politi, og har jobbet flere år på patruljeseksjonen i Oslo-politiet.
Nikola har et bredt nettverk både innen nasjonal og internasjonal kampsport, samt innen operatørmiljøet hvor nærkamp og selvforsvar står høyt.
Nå gleder han seg til å dele av sitt brennende engasjement for kampsport, mental robusthet og trening gjennom Skogn FHS sin nye satsing Kampsport – Muay Thai og K1.
Utstyr
Utstyrspakke og forbruksmateriell:
- Boksehansker
- Fotbeskyttere
- Leggbeskyttere
- Tannbeskytter
- Thaishorts
- Håndbandasjer
- Susp
I tillegg får du gode rabatter på utstyr fra samarbeidspartneren vår hvis du ønsker å kjøpe utenfor pakken.
Dette er til benyttelse på skolen:
- Eget treningsrom for kampsport med heldekkende matter
- Spark- og slagputer til albuer og knær
- Boksesekk og sparkesekk
- Gymsal åpen til kl 23:00hver dag
- Styrketreningsrom åpen til kl 23:00 hver dag
- Idrettshall ligger kun 100 meter fra skolen
- Badstue som kan brukes etter treninger
- 3 ukers studietur til Thailand.
- Fellesturer gjennom skolen, to i Norge – er inkludert.
- Alle valgfag er inkludert.
- I tillegg har vi tilbud for ski og alpint 7 km fra skolen
- Hytteturer og andre sosiale turer.